Sprache


Sachbuch

Status
entliehen
Rückgabetermin
16.05.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Nidda
Autor:Brinkmann, Katharina [Autor]
Titel:50 Workouts - Yoga
Titelzusatz:die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
Verfasserangabe:Katharina Brinkmann
Erschienen:Originalausgabe, 2. Auflage - München : Riva, 2019. - 141 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-7423-0298-4
Einband:Broschur
Preis:9,99 Euro
Standort:Körper & Seele
Schlagwort(e):Yoga
Annotation:Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts für mehr Hüftbeweglichkeit – dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben.

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Status Aktion
20190350 Stadtbibliothek Nidda Details entliehen
(bis 16.05.2024)
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