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Bild Beschreibung Standort Medium
Napier, Chris
Lauftraining - Die Anatomie verstehen

mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : DK , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5

Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
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Sport
Laufen

Sachbücher
00161240

verfügbar
Opel, Sonja von
101 Dinge die ein Läufer wissen muss
[München] : Bruckmann , 2016 - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-0698-3

Die 101 Dinge bieten - geordnet von A bis Z - Informationen, für die Basis des Laufens: Von Abnehmen über Ausrüstung, Ernährung, Marathon, Wettkampf bis zum Zwiebelprinzip.
1. Stock Freizeitbibliothek
Sport
Laufen

Sachbücher
00143436

verfügbar
Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen

ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(Copress-Sport)
München : Copress-Verl. , 2015 - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5

Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.
1. Stock Freizeitbibliothek
Sport
Laufen

Sachbücher
00136714

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Purucker, Andreas
Trailrunning Guide Münchner Berge

34 spannende Lauftouren zwischen Ammergau und Chiemgau
(Rother Wanderbuch)
München : Bergverlag Rother , 2017 - 1. Auflage - 199 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-3149-9

34 Laufstrecken von 8 bis 60 Kilometer Länge sowie von 600 bis 2500 Meter Höhenunterschied zwischen Ammergebirge, Karwendel und Kaisergebirge, zwischen Tölzer Land und Chiemgau, auf anspruchsvoller...
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Sport
Laufen

Sachbücher
00149162

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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9

Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung das persönliche Wohlfühlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann.
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Sport
Laufen

Sachbücher
00176070

verfügbar

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