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Badwal, Wanda
Yoga
die 108 wichtigsten Übungen und ihre ganzheitliche Wirkung
(
Knaur Balance )
München : Knaur , 2019 - Originalausgabe - 303 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-67581-6
Faktenreiches Handbuch für Yoga-Einsteiger und Geübte. Mit historischen und philosophischen Hintergründen, 108 grundlegenden Asanas, Einführung in Atmung und Meditation sowie Übungssequenzen. Onlin...
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Bracht, Petra
Fayo
das Faszien Yoga : die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen
München : Arkana , 2016 - 1. Auflage - 255 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Als System aus Bewegungs-, Dehn-, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie Rollmassage und Ernährungstipps, dient Fayo zur wirksamen Prävention der lebenslangen Schmerzfreiheit und Beweglichkeit....
Sachbücher
entliehen
(bis 10.10.2024)
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts Yoga
die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung
München : riva , 2018 - Originalausgabe, 1. Auflage - 141 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7423-0298-4
Breites Spektrum an Yogaprogrammen für verschiedene Zielsetzungen: Als Tagesbegleiter, zur Kräftigung und Stabilisation, bei körperlichen Beschwerden und Schmerzen, zum mentalen und spirituellen Au...
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Christiansen, Andrea
Mudras
Finger-Yoga - einfache Übungen mit großer Wirkung
München : Irisiana , 2012 - 115 S. : zahlr. Ill. : 7,99 EUR ISBN 978-3-424-15169-5
Einführung in das "Yoga für die Hände" mit zahlreichen Fingerübungen.
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Clark, Bernie
Das große Yin-Yoga-Buch
Stuttgart : TRIAS , 2018 - 1. Auflage - 310 Seiten : 24,99 EUR ISBN 978-3-432-10551-2
Theoretisches und praktisches Handbuch zum sanften Yin Yoga. Es erläutert die Essenz der Übungspraxis, zeigt 25 zentrale Asanas mit Angaben zum physischen, mentalen und psychischen Nutzen sowie kom...
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Collins, Danielle
Face Yoga
innere und äußere Schönheit durch Gesichtsmuskeltraining
Köln : Anaconda Verlag , 2020 - Lizenzausgabe - 168 Seiten : 7,95 EUR ISBN 978-3-7306-0887-6
Die Autorin stellt verschiedene Yoga-Übungen für das Gesicht vor, ergänzt um Tipps zu einem gesunden Lebensstil.
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Flatt, Mira
Yoga is for everybody
yogische Rituale und Übungen für innere Balance und ein liebevolles Miteinander
München : Gräfe und Unzer , 2020 - 1. Auflage - 192 Seiten : 22,00 EUR ISBN 978-3-8338-7662-2
Dieser Ratgeber zeigt anschaulich, wie man zu einem yogischen Lebensstil gelangen kann, der neben der Übungen auch Atmung, Ernährung und Achtsamkeitsrituale enthält. Für Anfänger und Fortgeschritte...
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Furtmeier, Karin
Now!
gelassen leben im Hier und Jetzt : Achtsamkeit - Yoga - Vertrauen ins Leben
München : Scorpio , 2016 - 155 Seiten : 18,50 EUR ISBN 978-3-95803-068-8
Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle A...
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Grime, Louise
15 Minuten Yoga für jeden Tag
München : DK , 2020 - Deutsche Ausgabe - 111 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-8310-3999-9
Vier Yogaeinheiten, die für morgens, abends, Kraft im Alltag und Entspannung konzipiert sind. Mit Erklärungen zu den einzelnen Asanas und Flow-Übersichten. Sämtliche Programme auf DVD und online ve...
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Hirschi, Gertrud
Rücken-Yoga
Stuttgart : TRIAS , 2014 - 1. Aufl. - 170 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8304-6911-7
Die Autorinnen legen ein Konzept aus Yoga, Feldenkrais, Qi Gong und Mentaltraining mit Übungen aus der Rückentherapie vor. Kapitel über Mudras, Pranayamas und Mantras, zu Entspannung/Meditation, Ps...