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Barough, Nina
Fit mit Walking
München : DK , 2017 - 192 Seiten : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3324-9
Motivierender Walking-Ratgeber für Anfänger und Fortgeschrittene mit zahlreichen Trainingsprogrammen.
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Sport Laufen
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Beck, Hubert
Das Buch vom Laufen
wie man erfolgreich zum Jogger oder Läufer wird : Trainingsplätze, Ernährung, Gymnastik, Krafttraini
München : Copress Sport , 2018 - 320 Seiten : 24,90 EUR ISBN 978-3-7679-1207-6
Für Anfänger und Fortgeschrittene, Jogger und Leistungssportler bietet das Handbuch neben ausführlichen Trainingsplänen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Motivation und Ernährung. Mit vielen Ta...
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Sport Laufen
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Beck, Hubert
Das große Buch vom Marathon
Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km
München : Copress , 2023 - 12., aktualisierte Neuauflage - 381 Seiten : 26,00 EUR ISBN 978-3-7679-1302-8
Das Buch gibt Antworten auf Fragen rund um den Marathonlauf, wie Ausrüstung, Lauftechnik und Training für Anfänger*innen und Fortgeschrittene.
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Sport Laufen
Sachbücher
entliehen
(bis 19.04.2024)
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Marquardt, Matthias
88 Dinge, die ein Läufer wissen muss
typische Irrtümer und neueste Erkenntnisse
München : Südwest-Verl. , 2014 - aktualisierte und erw. Neuausg., 1. Aufl. - 191 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-517-09251-5
Der "Laufmediziner" klärt in 8 Kapiteln - vom Trainingsstart bis zur Gesundheit - über Mythen und Irrtümer auf und zeigt, wie "richtig Laufen" funktioniert.
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Sport Laufen
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Marquardt, Matthias
Die Laufbibel
das Standardwerk zum gesunden Laufen
Hamburg : spomedis , 2017 - 17., überarbeitete und erweiterte Auflage - 544 Seiten : 29,95 EUR ISBN 978-3-95590-130-1
Auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhendes Kompendium zu Lauftechnik, Gesundheit, Ausrüstung und Ernährung. Mit Trainings- und Regenerationsplänen.
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Sport Laufen
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Napier, Chris
Lauftraining - Die Anatomie verstehen
mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
München : DK , 2020 - 224 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-8310-4015-5
Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig...
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Sport Laufen
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Opel, Sonja von
101 Dinge die ein Läufer wissen muss
[München] : Bruckmann , 2016 - 192 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-7343-0698-3
Die 101 Dinge bieten - geordnet von A bis Z - Informationen, für die Basis des Laufens: Von Abnehmen über Ausrüstung, Ernährung, Marathon, Wettkampf bis zum Zwiebelprinzip.
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Poirier, Marie
Das Laufbuch für Faulenzerinnen
ein 4-wöchentliches Laufprogramm ; Tipps, Tricks, Übungen
(
Copress-Sport )
München : Copress-Verl. , 2015 - 126 S. : 14,90 EUR ISBN 978-3-7679-1192-5
Vier-Wochen-Trainingskurs, der mit witzigen Illustrationen, Anleitungen zu Gymnastikübungen, Tipps und Tricks zeigt, wie frau in kurzer Zeit zur gesunden, attraktiven Läuferin werden kann.
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Sport Laufen
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Purucker, Andreas
Trailrunning Guide Münchner Berge
34 spannende Lauftouren zwischen Ammergau und Chiemgau
(
Rother Wanderbuch )
München : Bergverlag Rother , 2017 - 1. Auflage - 199 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-7633-3149-9
34 Laufstrecken von 8 bis 60 Kilometer Länge sowie von 600 bis 2500 Meter Höhenunterschied zwischen Ammergebirge, Karwendel und Kaisergebirge, zwischen Tölzer Land und Chiemgau, auf anspruchsvoller...
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Sport Laufen
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Steffny, Herbert
Die Lauf-Diät
München : Heyne , 2022 - 1. Auflage - 192 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-453-60558-9
Fundierter Ratgeber, der zeigt, wie man mit Laufen und vitalstoffreicher Ernährung das persönliche Wohlfühlgewicht erlangen und dauerhaft halten kann.
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Sport Laufen