Sachbücher

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Autor:Heim, Vera ; Lindemann, Gabriele ; Mumm, Anja
Titel:Stark trotz Stress
Titelzusatz:Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job
Verfasserangabe:Vera Heim ; Gabriele Lindemann ; Anja Mumm
Erschienen:1. Auflage - Freiburg : Haufe, 2021. - 330 Seiten. - Illustrationen, Diagramme, schwarz-weiß
ISBN13:978-3-648-15538-7
Einband:kartoniert
Preis:19,95 Euro
Standort:Ausbildung+Beruf
Schlagwort(e):Ratgeber ; Beruf ; Stressbewältigung
Annotation:Der Achtsamkeitsratgeber zeigt Strategien für einen guten Umgang mit Stress im Berufsalltag und betont die Bedeutung von Pausen und Entspannung. Viele Selbsttests, Übungen und konkrete Tipps.

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Mediennr Standort Status Aktion
00166530 Details verfügbar
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Inhalte

1. Akku leer - Mit Selbstemphatie zu neuer Kraft Einführung
2. Akku leer - wie kommt es dazu?
3. Was braucht Ihr Akku?
4. Akku laden - die Macht der Selbstempathie
5. Nachaltig für Nachschub sorgen
6. Kraft tanken mit Pausen Einführung
7. Warum wir Pausen brauchen
8. Wie Sie ihre Pausen optimal gestalten
9. Praktische Übungen in der Pause
10. Führungskräfte und Pausenkultur
11. Abschalten am Feierabend
12. Entspannung und kleine Auszeiten für jeden Tag Einführung
13. Stress las nach
14. Maximale Erholung im Urlaub
15. Urlaubsfeeling im Alltag
16. Langfriststrategien für nachhaltige Erholung
17. Gut reicht völlig - Strategien gegen Perfektionismus Einführung

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