Sachbücher

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entliehen
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24.09.2024

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2. Stock
Autor:Busch, Volker
Titel:Kopf hoch!
Titelzusatz:mental gesund und stark in herausfordernden Zeiten
Verfasserangabe:Volker Busch
Erschienen:Originalausgabe - München : Droemer Knaur, 2024. - 347 Seiten
ISBN13:978-3-426-27916-8
Einband:gebunden
Preis:20,00 Euro
Standort:Psychologie
Interessenkreis:Bestseller
Schlagwort(e):Lebenshilfe ; Ratgeber
Annotation:Der Neurologe und Psychiater erklärt, wie wir die Ungewissheit besser tolerieren können, uns vor dem Negativen schützen, das Grübeln beenden, zur Ruhe kommen, heiter bleiben, unsere Ängste bewältigen und die Zukunft aktiv gestalten können. Mit Alltags-Beispielen und "Quicktipps".

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
00181783 Details entliehen
(bis 24.09.2024)
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Inhalte

Zu diesem Buch - ein Beipackzettel
Prolog - Belastungen im Umbruch
Einstieg - das mentale Immunsystem
Kapitel 1: Sicherer werden - wie wir die Ungewissheit besser tolerieren
Kapitel 2: Das Gute finden - wie wir uns vor dem Negativen schützen
Kapitel 3: Abschalten dürfen - wie wir das Grübeln beenden und zur Ruhe kommen
Kapitel 4: Heiter bleiben - wie wir Humor und Leichtigkeit entwickeln
Kapitel 5: Zuversicht wagen - wie wir unsere Ängste bewältigen, um die Zukunft zu gestalten
Ausblick - in Zukunft stark und stabil
Epilog - Mut zum Aufbruch

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