Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
18.05.2024

Zweigstelle
Hauptstelle
Stockwerk
1. Stock Freizeitbibliothek
Autor:Napier, Chris
Titel:Lauftraining - Die Anatomie verstehen
Beteiligte:Walter, Martina [ÜbersetzerIn]
Einheitssachtitel:Science of Running
Titelzusatz:mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen
Verfasserangabe:Chris Napier ; Übersetzung: Martina Walter
Erschienen:München : DK, 2020. - 224 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-8310-4015-5
Einband:gebunden
Preis:19,95 Euro
Standort:Sport
Schlagwort(e):Laufen ; Anatomie ; Übungen
Annotation:Laufratgeber, der insbesondere die Anatomie und ihre Bedeutung für das Laufen erklärt und berücksichtigt. Mit sehr vielen Tipps zum verletzungsarmen Laufen und für den Umgang mit Beschwerden, üppig und ansprechend illustriert, geeignet für engagierte LäuferInnen, TrainerInnen und BehandlerInnen.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
00161240 Details entliehen
(bis 18.05.2024)
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Inhalte

Vorwort
Einleitung
Terminologie
Laufanatomie
Verletzungsprävention
Dynamisches Dehnen
Lauf-ABC
Regeneratives Dehnen
Kraftübungen
Fuss und Sprunggelenk
Hüfte und Knie
Core
Gezieltes Training
Die Trainingsprogramme

Tipps

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