Sachbücher

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Stadtbücherei Lindenberg
Autor:Froböse, Ingo ; Hamm, Michael [VerfasserIn]
Titel:Vital ab 50
Titelzusatz:ihr Ernährungs- und Bewegungsprogramm
Verfasserangabe:Prof. Dr. Sportwiss. Ingo Froböse, Prof. Dr. troph. Michael Hamm
Erschienen:3., durchgesehene Auflage - Stuttgart : Hirzel, 2018. - 174 Seiten : Illustrationen - 21.5 cm x 17 cm
ISBN13:978-3-7776-2711-3
Preis:19,80 Euro
Standort:Gesundheit
Schlagwort(e):Mittleres Lebensalter ; Gesunde Lebensführung ; Ratgeber
Annotation:Essen und Trimmen – beides muss stimmen Älter werden und dabei fit bleiben – wer möchte das nicht? Der Sportwissenschaftler Prof. Ingo Froböse und der Ernährungswissenschaftler Prof. Michael Hamm zeigen, wie es geht: „Essen und Trimmen – beides muss stimmen“ lautet die ganz einfache „Zauberformel“, um jung und vital zu bleiben. Mit Hilfe dieses Ratgebers kann man selbst zum Experten werden und sich einen individuellen Essens- und Bewegungsfahrplan erstellen. Fitness ist keine Frage des Alters – Lesen Sie sich aktiv! Aus dem Inhalt: •Die Vitalitätsformel •Mit der Urmensch-Software ins Computerzeitalter •Die Vitalitätsorgane in Bewegung •Vitalitätsstoffe – ohne die geht´s nicht •Mein Weg zur Fitness – mit Selbsttest und Bewegungsfahrplan •Die Well-Aging-Sportarten •Mein persönlicher Ernährungs-Check und Essfahrplan •Serviceteil: Einkaufstipps und Zubehör

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