Sachbuch

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Gemeindebücherei Kösching
Autor:Dahlke, Ruediger
Titel:Vegan für Einsteiger
Titelzusatz:In 4 Wochen zu einem gesunden, nachhaltigen Leben
Verfasserangabe:Ruediger Dahlke
Erschienen:4 - München : Gräfe & Unzer, 2014. - 128 S.
ISBN13:978-3-8338-3796-8
EAN:9783833837968
Preis:12,99 Euro
Standort:Essen & Trinken
Interessenkreis:Kochen
Lesemotiv:Entdecken
Annotation:Vegane Ernährung liegt im Trend. Viele fürchten aber bei einer Umstellung eine Mangelernährung. Hier holt Bestsellerautor Ruediger Dahlke die Leser optimal ab und klärt über alles Wissenswerte auft. Dazu gehört etwa die Versorgung mit Vitamin B12 und Eisen sowie hochwertigem pflanzlichen Protein. Dahlke erläutert die Risiken einer Fleisch- und Milchprodukte-lastigen Ernährung und motiviert zur veganen Lebensweise. Anhand einer großen Auswahl an schmackhaften Rezepten wird gezeigt, dass man mit veganer Ernährung durchaus schlemmen und genießen und dabei auch richtig satt werden kann - und das vollwertig und abwechslungsreich. Das Buch enthält einen 4-Wochen-Ernährungs-Plan, der täglich 2 Gericht zeigt, die eine ausgewogene Ernährung garantieren. Vegan für Einsteiger ist nicht nur für Menschen gedacht, die Fleisch und Milch für immer abschwören wollen, sondern auch eine Einladung, eine einmonatige vegane Kur zu machen oder einfach mal für ein paar Wochen das Vegane auszuprobieren.0

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Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
10211832 Gemeindebücherei Kösching Details 18.12.2014 verfügbar
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