Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
15.10.2024

Zweigstelle
Stadtbibliothek Karlstadt
Sonderstandort:
Dachgeschoss
Autor:Fleck, Anne ; Klasen, Jörn ; Riedl, Matthias
Titel:Gesund und Schlank durch Intervallfasten
Titelzusatz:das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen
Reihe/Zeitschrift:(Die Ernährungs-Docs)
Verfasserangabe:Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl, Dr. med. Silja Schäfer ; mit Rezepten von Martina Kittler sowie Texten von Franziska Pfeiffer und Antje Brunnabend
Erschienen:2. Auflage - ZS Verlag : München, 2021. - 167 Seiten. - Illustrationen
ISBN13:978-3-96584-092-8
Preis:22,99 Euro
Standort:Essen & Trinken
Schlagwort(e):Fasten ; Intervallfasten ; Schlankheitsdiät ; Gewichtsabnahme
Annotation:Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst. Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen. Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren!

Exemplare

Mediennr Zweigstelle Standort Zugang Status Aktion
05011591 Stadtbibliothek Karlstadt Details 16.11.2021 entliehen
(bis 15.10.2024)
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