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Autor:Fessler, Norbert
Titel:Achtsamkeit - Haltung stärken
Beteiligte:Murza, Sabine [Erz.]
Titelzusatz:Brustkorb - Rücken - Hüfte
Reihe/Zeitschrift:(LaVita)
Verfasserangabe:Prof. Dr. Norbert Fessler ; Sprache: Sabine Murza
Erschienen:Rottach-Egern : Bogner Records, [2017]. - 1 CD (77 min) + 1 Beiheft (28 Seiten)
Preis:14,95 Euro
Standort:Ratgeber Psychologie
Interessenkreis:Entspannung ; Meditation
Schlagwort(e):Achtsamkeit
Annotation:Prof. Dr. Norbert Fessler, Leiter der Abteilung für Gesundheits- und Körperbildung an der Pädagogischen Hochschule Karlsruhe, bietet auf dieser CD 4 Achtsamkeitsprogramme für Brustkorb, Rücken und Hüfte mit jeweils 6 Übungen, die von Sportwissenschaftlern und Entspannungsexperten entwickelt wurden. Sanfte Hintergrundmusik begleitet die Übungen, die für kurze Entspannungsmomente und eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit im Alltag sorgen. Alle Übungen werden gut erklärt und sind auch im ausführlichen Booklet abgebildet.

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