Sachbücher Erw.

Status
verfügbar

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Gemeindebücherei Grassau
Autor:Lauren, Mark
Titel:Fit ohne Geräte
Beteiligte:Clark, Joshua
Titelzusatz:Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht
Verfasserangabe:Mark Lauren ; Joshua Clark
Erschienen:München : Riva, 2017. - 271 S.. - Jll.
ISBN13:978-3-95971-925-4
Einband:geb.
Preis:19,95 Euro
Standort:Freizeit
Interessenkreis:Sport ; Fitness ; Training
Schlagwort(e):Trainingspläne ; Körperfunktion ; Fitness
Annotation:Mit seinem Weltbestseller Fit ohne Geräte, der in 12 Sprachen erschien und sich weltweit millionenfach verkaufte, wurde der ehemalige Militärausbilder Mark Lauren quasi über Nacht zu einer Fitnessikone. Mehrere Jahre lang hatte der in Deutschland geborene Fitnessprofi amerikanische Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit:

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12002528 Details verfügbar

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