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Silver-Fagan, Alex
Get strong
Gezieltes Muskeltraining für Frauen
München : Dorling Kindersley , 2017 - Über 400 farbige Abbildungen : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3412-3
Size Zero? Nein danke! Dieses Fitness-Buch führt mit Trainings- und Ernährungstipps zum durchtrainierten Körper, es macht Frauen nicht nur schlank – sondern stark. Dank mehr als 60 abwechslungsreic...
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Hagenmüller, Sabrina
Das große Hairstyling-Buch
Alle Grundtechniken und 50 fantastische Looks für das perfekte Styling zuhause. Inkl. 13 Video-Tuto
Stuttgart : Frech , 2017 - 1 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7724-7792-8
Frisuren selber machen ist im Trend, doch es gibt so viel mehr Möglichkeiten als Flechten! Sabrina Hagenmüller, Friseurmeisterin mit eigenem Salon sowie international tätige Make-up- und Hairstylin...
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Hagenmüller, Sabrina
I love Make-up
alle Basics 50 Looks step-by-step : für alle Haut- und Gesichtstypen
Igling : EMF, Edition Michael Fischer , 2017 - 1. Auflage - 159 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86355-806-2
Die Autorin Sabrina Hagenmüller gibt ihr Grundlagenwissen zu Pflege, Ernährung, Pflegeprodukten und Hilfsmitteln weiter und weiht Frauen in die wichtigsten Grundtechniken vom perfekten Lidstrich bi...
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Heßmann, Isabell
Low Carb High Fat to go
schlank & glücklich - 90 Rezepte für unterwegs
München : Christian , 2017 - 1. Auflage - 188 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-088-9
Wenig Kohlenhydrate, viel Fett. Dieses Konzept funktioniert, das haben inzwischen tausende Menschen am eigenen Körper erfahren. Low Carb High Fat (kurz LCHF) ist Garant für weniger Pfunde - und das...
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Klaus, Heinrich
Meditieren für Einsteiger + Meditations-CD
Die besten Meditationstechniken. Mit Selbsttest: „Welcher Meditationstyp bin ich?“
München : Bassermann , 2017 - ca. 40 farbige Abbildungen : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3687-4
Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation Ob beruflich oder privat – ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und uns...
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Heizmann, Patric
Schlank an einem Tag - Das Kochbuch
Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer
München : Südwest-Verl. , 2017 - ca. 50 Farbfotos : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-09541-7
Iss besser und nicht weniger! Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der...
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Rebecca Schilling
Slow Carb für Einsteiger
Schnell schlank ohne Hunger
München : Christian , 2017 : 20,00 EUR ISBN 978-3-95961-089-6
Diäten sind nicht Ihr Ding? Dennoch möchten Sie gerne ein paar Pfunde loswerden? Ohne zu hungern und ohne auf Nudeln, Muffins & Co. verzichten zu müssen? Dann sollten Sie auf Slow Carbs setzen: lan...
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Gerthold, Janina
Weight Watchers - Fitnessküche
2017 - 112 Seiten ISBN 978-3-9817908-5-6
In diesem Kochbuch findest du Rezepte die dir morgens Power geben, dich mittags über das erste Tief heben und abends leicht satt machen. Gesunde Ernährung kann so einfach und so lecker sein. Probie...
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Weight Watchers - Streetfood für Zuhause
Trend-Rezepte zum Selberkochen
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2017 - 1. Auflage - 112 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-4-9
Streetfood einfach selbst gekocht!
Schnell auf die Hand, am Spieß oder eifach ein guter Snack für zwischendurch - Streetfood macht Spaß und ist super lecker.
Wir haben die besten Rezepte der Wel...
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Bracht, Petra
FaYo Das Faszien-Yoga
Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen - Von den bekannten Schmerzspezialisten - mit Übungs-DV
München , 2016 - Originalausgabe : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Übungen, die Wunder wirken. Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die revolutionäre Yogatechnik FaYo wurde im Hinblick auf genau diese B...
Sachbücher
entliehen
(bis 10.10.2024)
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Fühler, Hannah
Fit und gelassen mit Yoga
mit DVD 33 zum buch
(
Personal Training )
München : Bassermann , 2016 - 1. Auflage - 77 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3635-5
Erfahren Sie in diesem Buch wie wohltuend die sanften un doch sehr effektiven Yogaübungen Ihnen helfen, in stresssigen Zeiten zu entspannen.
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Faerber, Jane
Low Carb High Fat
Schlank & glücklich ohne Kalorienzählen
München : Christian-Verl. , 2016 - Neue Auflage 2016 : 9,99 EUR ISBN 978-3-86244-751-0
Mit der neuen Low-Carb-Methode voll durchstarten: Diese Diät macht schlank und sogar satt. Denn sie besteht nicht nur aus einer kohlenhydratarmen Ernährung, es steckt auch viel Genuss darin. Der Sc...
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Weight Watchers - Lust auf Fleisch
die besten Rezepte für Steaks, Schnitzel, Braten & Co.
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 168 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-9816174-8-1
Die besten Rezepte für Steaks, Schnitzel, Braten & Co.
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Schmand, Ingrid
Weight Watchers - Meine Heimatküche
mit regionalen und saisonalen Rezepten durch das Jahr
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 168 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-9817908-3-2
Eine Kulinarische Reise durch das Jahr zeigt: Deutsche Küche muss nicht immer heftig-deftig sein, um gut zu schmecken.
Unser Kochbuch Heimatküche stellt leckere Rezepte vor - passend zu jeder Jah...
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Gerthold, Janina
Weight Watchers - Nudelglück
leckere Pasta-Rezepte für jeden Tag
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2016 - 1. Auflage - 168 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-9817908-2-5
Dieses Kochbuch zeigt, was man mit italienischen Teigwaren alles zaubern kann. Von den Klassikern wie Bolognese über maritime Ideen mit Fisch bis hin zu leckeren vegetarischen Varianten zeigen wir,...
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Das geniale Flechtfrisuren-Buch
[über 40 Frisuren, Schritt für Schritt ; inklusive 16 Video-Tutorials für perfektes Gelingen]
(
LV-Buch )
Münster : Landwirtschaftsverl. , 2015 - 180 S. : 19,95 EUR ISBN 978-3-7843-5358-6
Romantisch - verspielt, Flippig oder elegant:
Flechtfrisuren sind ein echter Hingucker.
Mit den Schritt-für Schritt Anleitungen von Friseurmeisterin Cristiane Wegner sind Flechtfrisuren ganz einf...
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Sachbücher
entliehen
(bis 07.10.2024)
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Schütze, Tina
KnuddelFit-Kid
das Eltern-Kind-Workout ; ein Fitnessprogramm, das Spa macht ; ganz einfach im Alltag ; für Eltern m
München : Kösel , 2015 - 111 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-466-34603-5
Fitness für die ganze Familie.
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Kraus, Christina
Natürlich schön
Naturkosmetik leicht gemacht
Igling : Edition Michael Fischer GmbH , 2015 - 1. Auflage - 152 Seiten : 22,99 EUR ISBN 978-3-86355-294-7
Selbst gemachte Naturkosmetik ganz ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze – wie einfach das ist und wie gut das Ihrer Haut und Ihnen selbst tut, zeigt Ihnen die Apothekerin und Gründerin v...
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Dugliss-Wesselman, Stacey
Natürlich schön & ausgeglichen
Selbstgemachtes für Körper und Seele ; Cremes, Tinkturen, Tees und mehr ; über 100 Rezepte
(
LV-Buch )
Münster : Landwirtschaftsverl. , 2015 - 159 S. : 17,95 EUR ISBN 978-3-7843-5359-3
In diesem Buch lernen Sie, ihre eigenen Produkte herzustellen. Dabei setzen Sie auf die Kraft der Natur und werden erstaunliche Ergebnisse erzielen.
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Prinzessinnen-Dutt & Indianer-Zopf
pfiffige Flechtfrisuren für Kids & Teens ; 39 tolle Frisuren ; Schritt für Schritt ; mit Frisuren fü
Münster : LV-Buch im Landwirtschaftsverlag , 2015 - 182 Seiten : 19,95 EUR ISBN 978-3-7843-5396-8
Prinzessinnen-Dutt & Indianer - Zopf
Pfifige Flechtfrisuren für Kids & Teens
Egal ob zum Sport, ind der Schule, zu einem verrückten Karnevalskostüm, dem schicken Outfit zum Abschlussball oder ein...
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Sam, Achim
24StundenDiät
Hamburg : Zabert Sandmann , 2013 - 5. Auflage - 224 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-89883-383-7
24STUNDENDIÄT: Nur an 1 bis 2 Tagen pro Woche legen Sie Ihren Diättag ein: Dann absolvieren Sie ein revolutionäres Fett-weg-Programm, mit dem Sie pro Einheit bis zu 2 Kilo abnehmen und eine enorme ...
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Kretschmer, Guido Maria
Anziehungskraft
Stil kennt keine Größe
Hamburg : Edel , 2013 - 8. Aufl. - 237 S. : Ill. (farb.) ISBN 978-3-8419-0239-9
Guido Maria Kretschmer, bekannt für seine pointierten Bemerkungen in der TV-Sendung "Shopping Queen", ruft mit diesem Buch alle Frauen zur modischen Selbsterkenntnis und vor allem zur Selbstliebe a...
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Zernick-Förster, Sonja
Komm, wir machen Yoga!
Die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder. Mit CD
München : Südwest-Verl. , 2013 - ca. 350 farbige Fotos und Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-08912-6
Gemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga Yoga tut gut und macht Spaß – und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in ...
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Weight Watchers 20-Minuten-Küche
schnelle Rezepte für jeden Tag
München : Gräfe und Unzer , 2013 - 1. Aufl - 173 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-2729-7
Alltagstauglich, präzise und flexibel - dadurch zeichenen sich die 100 neu entwickelten Rezepte aus.
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Bohlmann, Friedrich
Abnehmen für Faule
einfach, bequem, schnell
München : Gräfe u. Unzer , 2012 - 1. Aufl. - 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) ISBN 978-3-8338-2628-3
Die Rezeptsammlung aus der Reihe "für Faule" bietet leckere Rezepte, die schnell zubereitet werden können: für Hauptmahlzeiten mit 400 Kalorien und für 200-Kalorien-Mahlzeiten. Vorgesehen ist eine ...
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Steiner-Junker, Gundula
Lachyoga
Lachen ist gesund und Glück trainierbar
München : Südwest , 2012 - 96 S. : Ill. ISBN 978-3-517-08185-4
Der heitere Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
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Kochen mit Weight Watchers
90 leckere Rezepte für jeden Tag nach dem ProPoints® Plan
[Düsseldorf] : Weight Watchers , 2011 - 167 S. : 14,99 EUR ISBN 978-3-00-032340-9
Der ProPoints Plan wurde auf Basis einer völlig neuen Formel entwickelt und 2010 eingeführt. Dieses reich bebilderte Kochbuch enthält ein Best of aus der Weight Watchers Genießerküche: 90 Lieblings...
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Traczinski, Christa G.
Bauch Beine Po
Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : Naumann & Göbel , 2010 - 128 S. ISBN 978-3-625-12381-1
Das professionell erprobte BBP-Trainingsprogram in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen Basisübungen für Einsteiger und ein Aufbautraining für Geübte, darüber hinaus ein...
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Traczinski, Christa G.
Pilates
Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : Naumann & Göbel , 2010 - 126 S. ISBN 978-3-625-12382-8
Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren.
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Traczinski, Christa G.
Power Yoga
Das effektive Fitnness-Training für zu Hause
Köln : Naumann & Göbel , 2010 - 125 s. ISBN 978-3-625-12383-5
Das professionell erprobte Trainingsprogram in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen unter anderem Aufwärm-, Atem-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- ...
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Traczinski, Christa G.
Rückentraining
Das effektive Fitness-Programm für zu Hause
Köln : Naumann & Göbel , 2010 - 125 S. ISBN 978-3-625-12380-4
Das professionell erprobte Rückentrainingsprogram in diesem Buch bietet mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen viele Anregungen für eine efffektive Stärkung und Entlastung des Rückens sowie ...
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Carrasco, Birgit Feliz
Atmen Sie sich schlank
So kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und nehmen dauerhaft ab.
München : Knaur Verlag , 2008 - 126 s. ISBN 978-3-426-64570-3
Nutzen Sie Ihr Atempotenzial. Kann das funktionieren - sich schlank zu atmen? Ja, den die meisten Menschen atmen völlig falsch.Mit dieser Anleitung lernen Sie richtig atmen und nebenbei purzeln übe...
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Grillparzer, Marion
GLYX-Diät
Abnehmen mit den Glücksgefühl
München : Travel-House-Media , 2007 - 208 S. ISBN 978-3-7742-5785-6
Essen Sie sich schlank und fröhlich: 5 Kilo in 10 Tagen
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