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Brinkmann, Katharina
50 Workouts – Bauch, Beine, Po
Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur
München , 2020 - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1300-3
Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen...
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Brinkmann, Katharina
50 Workouts zum Abnehmen
Schnell und effektiv Gewicht verlieren – für eine dauerhaft schlanke Figur
München : riva , 2020 - 128 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-1451-2
Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt ...
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Dumoulin, Julie
Express-Workouts – Yoga
Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
München , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1459-8
Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehr...
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Bach, Sven
Abnehmen mit der Minus-20%-Regel
Wohlfühlgewicht erreichen und halten. Sven Bach: Meine Geschichte, mein Erfolgskonzept
Humboldt , 2019 - 144 Seiten, ca. 50 Abbildungen : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-327-3
Die einfachste Abnehmmethode der Welt „Es gibt die berechtigte Hoffnung für jeden, sein Gewicht auf einen Wert einzupendeln, mit dem er sich wieder wohl fühlt – auf Dauer, ganz ohne Wundermittel.“ ...
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Pannek, Sebastian
Body Attack! Einfach gut aussehen mit Sebastian Pannek
Das 8-Wochen-Bodyweight-Training für Frauen und Männer
Igling : EMF , 2019 - 144 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-329-8
Fit mit Sebastian Pannek - das 8-Wochen-Trainingsprogramm für einen definierten Körper Sebastian Pannek ist ein gefragtes Model, der "Bachelor 2017" und leitet eine Werbeagentur. Beruflich ständig ...
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Garrett, Heidi Marie
Boho Hair
Die schönsten Flechtfrisuren
München : Dorling Kindersley , 2019 - Mit über 300 farbigen Fotos : 14,95 EUR ISBN 978-3-8310-3739-1
Festival-Feeling mit Boho-Flechtfrisuren: Selbst so stylish aussehen wie die Stars bei Coachella & Co.? Mit diesem Frisurenbuch machst du 40 wunderschöne Flechtfrisuren im angesagten B...
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Guinut, Aloïs
Dress like a Parisian
Der Style-Guide für perfekten französischen Chic
München : Prestel , 2019 : 18,00 EUR ISBN 978-3-7913-8523-5
Nach dem Bestseller »How to be Parisian« jetzt der dazu passende Fashion-Guide Was ist es, dieses gewisse »je ne sais quoi«, das diese ganz spezielle Art der Pariserin ausmacht? Ihre Fähigkeit, im...
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Grimm, Hans-Ulrich
Echtes Essen. Der Anti-Aging-Kompass
Wie wir jünger und gesünder bleiben
München : Droemer Knaur , 2019 - 1. Auflage - 336 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-426-27643-3
Das neue Sachbuch des Bestseller-Autors Hans-Ulrich Grimm Thema Anti-Aging-Ernährung. Super-Fruits, zuckerfrei oder doch einfach das gute mediterrane Olivenöl? Was hilft uns, gesund und glücklich a...
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Tara, Sylvia
Fett verstehen und schlank werden
Die Geheimnisse unseres Körperfetts, des unterschätzten Organs
München : riva , 2019 - 288 Seiten : 17,99 EUR ISBN 978-3-7423-0950-1
Alles über Fett. Unser Körperfett hat kein gutes Image – dabei ist es ein intelligentes, sich selbst erhaltendes und lebensnotwendiges Organ, das unseren Körper auf allen Ebenen beeinflusst! Es s...
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Zarrella, Jana Ina
Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella
Mit Trainingsplänen für 8-, 6- oder 4-Wochenprogramme
Igling : EMF , 2019 - 160 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-96093-342-7
Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht – der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit de...
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Staudinger, Nicole
Ich nehm' schon zu, wenn andere essen
Wie ich trotz 7 Millionen Ausreden 30 Kilo verlor
München : Droemer Knaur , 2019 - 7. Auflage - 208 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78970-4
Der lustige und inspirierende Abnehm-Erfahrungsbericht von einer, die es geschafft hat. Diäten liegen schwer im Magen: Kalorienzählen, Genussverzicht und am Ende der Jo-Jo-Effekt, kaum eine Frau k...
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Murphy, Anna
Perfekt gestylt
Wie man sich individuell und stilvoll kleidet
München : Dorling Kindersley , 2019 - 256 Seiten, Über 200 farbige Fotos & Illustratione : 16,95 EUR ISBN 978-3-8310-3738-4
Styleguide von der Mode-Chefin der Times! Psst ... mit diesen Geheimtipps aus der Fashionszene finden Sie Ihren eigenen Stil und sind immer perfekt gestylt! Mode-Expertin Anna Murphy zeigt Ihnen...
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Bracht, Petra
Rolle dich schmerzfrei
Das Faszien-Rollen nach Liebscher & Bracht
München , 2019 - 173 Seiten; ca. 164 Fotos : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17801-8
Starkes Bindegewebe – weniger Schmerzen Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die ...
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Axt-Gadermann, Michaela
Schlank mit Darm
Die Darm-Diät - Mit 6-Wochen-Programm
München : Goldmann , 2019 - 4-farbig, ca. 80 Abbildungen : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-17799-8
Warum können manche Menschen essen, so viel sie wollen, und nehmen trotzdem nicht zu? Andere müssen ein Stück Schokolade nur anschauen, schon landet es auf den Hüften. Die Entscheidung darüber fäll...
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los
München : Goldmann , 2019 - 217 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17817-9
Von der beliebten TV-Ärztin – bekannt aus »Die Ernährungs-Docs«. Der Bestseller jetzt in zwei Bänden: Band 1/Die Grundlagen der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als Taschenbuch! Dr. med. Anne F...
Sachbücher
entliehen
(bis 15.06.2024)
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Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Das Kochbuch - So werden Sie auch das innere Bauchfett los
München : Goldmann , 2019 - 190 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17818-6
Die Wunderwaffe gegen Fettpolster! Der Bestseller jetzt in zwei Bänden: In Band 2/Das Kochbuch gibt es alle Rezepte aus »Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode« als Taschenbuch! 80 köstliche...
Sachbücher
entliehen
(bis 18.06.2024)
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Abtin, Ramin
The Biggest Loser: Die Life Change Challenge
10 Kilo weniger in 10 Wochen!
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 192 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6886-3
Es ist Jubiläumsjahr: Seit 10 Jahren coachen die SAT 1 Diät-Experten die verschiedensten Kandidaten in der Reality Show The Biggest Loser in Richtung Wunschgewicht. Ob alt oder jung, sportlich oder...