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Cover
Bracht, Petra
Schmerzfrei und beweglich bis ins hohe Alter
Das große Selbsthilfe-Buch nach der Liebscher & Bracht-Methode - Das Übungsprogramm für den ganzen K
München : Goldmann , 2022 - Originalausgabe - 150 Farbfotos und Abbildungen : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-39394-7

Fit und vital bis ins hohe Alter mit dem neuen, großen Standardwerk von Liebscher & Bracht! Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zeige...

Sachbücher
10687833

entliehen
(bis 15.07.2024)
Cover
Sillaro, Elodie
Express-Workouts – Stretching
Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten
München , 2021 - 192 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1647-9

Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärte...

Sachbücher
10687901

entliehen
(bis 01.07.2024)
Cover
Bracht, Petra
Rolle dich schmerzfrei
Das Faszien-Rollen nach Liebscher & Bracht
München , 2019 - 173 Seiten; ca. 164 Fotos : 12,99 EUR ISBN 978-3-442-17801-8

Starkes Bindegewebe – weniger Schmerzen Viele Menschen leiden an Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und dauerhaften Schmerzen. Die Ursache hierfür liegt meist in den Muskeln und Faszien. Die ...

Sachbücher
10687826

entliehen
(bis 17.07.2024)
Cover
Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Die Grundlagen - So werden Sie auch das innere Bauchfett los
München : Goldmann , 2019 - 217 Seiten : 14,00 EUR ISBN 978-3-442-17817-9

Von der beliebten TV-Ärztin – bekannt aus »Die Ernährungs-Docs«. Der Bestseller jetzt in zwei Bänden: Band 1/Die Grundlagen der erfolgreichen Doc Fleck Methode nun als Taschenbuch! Dr. med. Anne F...

Sachbücher
10717172

entliehen
(bis 13.07.2024)
Cover
Fleck, Anne
Schlank! und gesund mit der Doc Fleck Methode
Das Kochbuch - So werden Sie auch das innere Bauchfett los
München : Goldmann , 2019 - 190 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-442-17818-6

Die Wunderwaffe gegen Fettpolster! Der Bestseller jetzt in zwei Bänden: In Band 2/Das Kochbuch gibt es alle Rezepte aus »Schlank und gesund mit der Doc Fleck Methode« als Taschenbuch! 80 köstliche...

Sachbücher
10717189

entliehen
(bis 16.07.2024)
Cover
Hagenmüller, Sabrina
Das große Hairstyling-Buch
Alle Grundtechniken und 50 fantastische Looks für das perfekte Styling zuhause. Inkl. 13 Video-Tuto
Stuttgart : Frech , 2017 - 1 - 160 S. : 19,99 EUR ISBN 978-3-7724-7792-8

Frisuren selber machen ist im Trend, doch es gibt so viel mehr Möglichkeiten als Flechten! Sabrina Hagenmüller, Friseurmeisterin mit eigenem Salon sowie international tätige Make-up- und Hairstylin...

Sachbücher
10568958

entliehen
(bis 09.07.2024)
Cover
Traczinski, Christa G.
Pilates
Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : Naumann & Göbel , 2010 - 126 S. ISBN 978-3-625-12382-8

Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren.

Sachbücher
10406960

entliehen
(bis 12.07.2024)
Cover
Trökes, Anna
Yoga - mehr Energie und Ruhe
CD 883 z. Buch
(GU Körper & Seele Lust zum Üben)
München : Gräfe und Unzer , 2010 - Aktualisierte Neuausg., 4. Aufl. - 80 S. : 16,99 EUR ISBN 978-3-8338-1974-2

Der ideale Einstieg ins Yoga: 4 einfache, aber effektive Übungsprogramme a 20 Minuten, nachzulesen im Buch, angeleitet auf CD.

Sachbücher
10602713

entliehen
(bis 16.07.2024)
Cover
Relax Yoga

DVD
10452356

entliehen
(bis 24.06.2024)

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