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Tepperwein, Kurt
Das große Buch der Entspannung
Mit ganzheitlichen Übungen stressfrei durch das Jahr
München , 2021 - 416 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7474-0318-1
Nehmen Sie sich auch regelmäßig vor, es »endlich mal ruhiger angehen zu lassen« und entspannter zu sein, doch wissen nicht so recht, wie Sie das anstellen sollen – und am Ende siegt der Stress? Wie...
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Thurm, Paulina
Kleine Meditationen für jede Gelegenheit
Entspannt und gelassen in wenigen Minuten
München , 2021 - 144 Seiten : 9,99 EUR ISBN 978-3-7474-0279-5
Die positive Wirkung von regelmäßigem Meditieren ist mittlerweile allseits bekannt. Im Alltag innezuhalten und bewusst bei sich anzukommen, kann in vielen Situationen hilfreich sein. Überforderung,...
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Dumoulin, Julie
Express-Workouts – Yoga
Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
München , 2020 - 128 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-7423-1459-8
Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehr...
Sachbücher
entliehen
(bis 19.09.2024)
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Wittstamm, Willem
Yoga für Späteinsteiger (mit DVD)
München : Gräfe & Unzer , 2019 - 80 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-8338-6864-1
Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen: Eine verbesserte Balance und Koordina...
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Fischer, Ellen
Verspannungen sanft lösen
Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken
Hannover : Humboldt , 2018 - 168 Seiten : 19,99 EUR ISBN 978-3-86910-326-6
Ein Ratgeber, der Ihnen dabei hilft, Verspannungen dauerhaft zu lösen.
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Klaus, Heinrich
Meditieren für Einsteiger + Meditations-CD
Die besten Meditationstechniken. Mit Selbsttest: „Welcher Meditationstyp bin ich?“
München : Bassermann , 2017 - ca. 40 farbige Abbildungen : 9,99 EUR ISBN 978-3-8094-3687-4
Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation Ob beruflich oder privat – ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und uns...
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Bracht, Petra
FaYo Das Faszien-Yoga
Die enorme Heilkraft des Bindegewebes nutzen - Von den bekannten Schmerzspezialisten - mit Übungs-DV
München , 2016 - Originalausgabe : 19,99 EUR ISBN 978-3-442-34198-6
Übungen, die Wunder wirken. Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, die er wirklich braucht. Die revolutionäre Yogatechnik FaYo wurde im Hinblick auf genau diese B...
Sachbücher
entliehen
(bis 10.10.2024)
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Fühler, Hannah
Fit und gelassen mit Yoga
mit DVD 33 zum buch
(
Personal Training )
München : Bassermann , 2016 - 1. Auflage - 77 Seiten : 7,99 EUR ISBN 978-3-8094-3635-5
Erfahren Sie in diesem Buch wie wohltuend die sanften un doch sehr effektiven Yogaübungen Ihnen helfen, in stresssigen Zeiten zu entspannen.
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Zernick-Förster, Sonja
Komm, wir machen Yoga!
Die schönsten Partnerübungen für Eltern und Kinder. Mit CD
München : Südwest-Verl. , 2013 - ca. 350 farbige Fotos und Illustrationen : 20,00 EUR ISBN 978-3-517-08912-6
Gemeinsam bewegen und entspannen mit Familienyoga Yoga tut gut und macht Spaß – und davon profitieren nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder. Wenn zwischen den vielen Alltagsverpflichtungen in ...
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Steiner-Junker, Gundula
Lachyoga
Lachen ist gesund und Glück trainierbar
München : Südwest , 2012 - 96 S. : Ill. ISBN 978-3-517-08185-4
Der heitere Weg zu mehr Gesundheit und Lebensfreude.
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Traczinski, Christa G.
Pilates
Das effektive Fitness-Training für zu Hause
Köln : Naumann & Göbel , 2010 - 126 S. ISBN 978-3-625-12382-8
Das professionell erprobte Übungsprogramm in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten zahlreiche Step-by-Step-Anleitungen und lässt sich sehr einfach in den Tagesablauf integrieren.
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Traczinski, Christa G.
Power Yoga
Das effektive Fitnness-Training für zu Hause
Köln : Naumann & Göbel , 2010 - 125 s. ISBN 978-3-625-12383-5
Das professionell erprobte Trainingsprogram in diesem Buch bietet Einsteigern und Geübten mithilfe zahlreicher Step-by-Step-Anleitungen unter anderem Aufwärm-, Atem-, Gleichgewichts-, Kräftigungs- ...
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Karven, Ursula
Yoga für dich und überall
München : Gräfe & Unzer , 2007 - 128 Seiten : 12,90 EUR ISBN 978-3-8338-0762-6
Das schamlos einfache Yogabuch - wirklich für jeden (auch Männer)! Ursula Karven, die vielseitig talentierte Schauspielerin und ausgebildete Yogalehrerin, ermutigt die Leser, alle Vorurteile über B...
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Fußreflexzonenmassage
Alle Techniken Schritt für Schritt
Bellavista Verlag , 2004 - 111 S. ISBN 978-3-89893-990-4
Sachbücher
entliehen
(bis 10.10.2024)
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Handreflexzonenmassage
Schmerzen lindern - Vitalität steigern
Bellavista Verlag , 2004 - 111 S. ISBN 978-3-89893-991-1
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Klassische Massage
Die bekanntesten Techniken für Gesundheit & Wohlbefinden
Bellavista Verlag , 2004 - 111 S. ISBN 978-3-89893-987-4
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Tai Chi
Östliches Bewegungstraining für Körper und Geist
Bellavista Verlag , 2004 - 111 S. ISBN 978-3-89893-992-8
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Otto, Gabriele
Fußreflexzonenmassage
Die einfache Selbstbehandlung
Südwest Verl. , 2002 - 114 s. ISBN 978-3-517-07826-7
Wohltuende Massagen mit sanften Finderdruck. Die häufigsten Beschwerden wirkungsvoll selbst behandeln.
Sachbücher
entliehen
(bis 19.09.2024)
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Hilswicht, Judith
Reiki
heilsame Lebensenergie ; Selbstheilungskräfte aktivieren, Lebenskraft stärken, Kreativität und Freud
(
Ganzheitlich leben )
München : Gräfe und Unzer , 1995 - 1. Aufl. - 96 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) : 24,80 EUR ISBN 978-3-7742-2558-9
Ausführliche Einführung in das Psychohygiene-Konzept, das es ermöglichen soll, durch gezieltes Handauflegen das körpereigene Energiesystem (Chakren) für Selbstheilungsprozesse in Körper und Geist z...
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Kelder, Peter
Die Fünf "Tibeter"
das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya lässt Sie Berge versetzen
(
Lebensreiseführer )
Wessobrunn : Integral , 1992 - Erw., neu überarb. Ausg., 17. [Aufl.] - 94 S. : Ill. : 19,00 EUR ISBN 978-3-89304-117-6
Eine asiatische Entspannungsanleitung mit (Yoga-)Übungen zur Erhaltung der Vitalität bis ins hohe Alter.
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Leibold, Gerhard
Reflexzonen Therapie
Fußsohlen- und Körpermassage Heilanzeigen, Technik, Selbsthilfe
Vaduz : Worldcopy , 1986 - 119 S.
Massage ist eines der ältesten Naturheilverfahren zur Behandlung von Krankheiten. Ihre Wirkung beschränkt sich nicht auf die direkt behandelten Körperregionen, sondern beeinflusst auch entferntere ...