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Bartrow, Kay
50 Workouts Beweglichkeit für Senioren
Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben
München , 2024 - 144 Seiten : 12,00 EUR ISBN 978-3-7423-2531-0
Älter werden, ganz ohne Schmerzen . Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muskeln und Gelenke und das Risiko für Verletzungen im Alltag steigt. Doch das muss nicht sein! Inde...
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Heckel, Margaret
Der Weg in den (Un)ruhestand!
44 Jobideen für eine entspannte zweite Lebenshälfte
München : Redline , 2024 - 224 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-86881-959-5
So lange und viel arbeiten, wie man möchte. Wir leben immer länger und bleiben dabei gesünder. Doch wie können wir die höhere Lebenserwartung auch beruflich zu unserem Vorteil nutzen? Und auch in ...
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Koch, Marianne
Mit Verstand altern
Wie es gelingt, geistig fit und lebendig zu bleiben | Das neue Buch der Bestseller-Autorin zum Thema
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2024 - 1. Auflage - 28 : 20,00 EUR ISBN 978-3-423-28408-0
Fit im Kopf ein Leben lang Jeder Herzschlag, jeder Gedanke, jedes Gefühl wird von unseren Nerven bestimmt. Ständig kommunizieren sie miteinander. Doch wie altern Nerven? Wie altert das Gehirn? Und...
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de Lange, Catherine
Gehirn gut, alles gut.
Wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein kognitives Potenzial entfaltest
München : Anaconda , 2023 - mit zahlreichen Schwarz-Weiß-Illustrationen : 9,95 EUR ISBN 978-3-7306-1256-9
Das Gehirn ist unser wichtigstes Organ. Damit es bis ins hohe Alter bestmöglich für uns arbeitet, müssen wir uns gut darum kümmern! Denn inzwischen ist klar: Dass unser Gehirn richtig arbeitet, ist...
Sachbücher
entliehen
(bis 24.10.2024)
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Frank, Martin
Oma, ich fahr schon mal den Rollstuhl vor!
Als ich vom Enkel zum Pfleger wurde
Reinbek : Rowohlt , 2023 - 5. Auflage - 220 Seiten : 13,00 EUR ISBN 978-3-499-01126-9
«Die Oma hat a Schlagerl ghobt!» Der Kabarettist Martin Frank ist auf einem niederbayrischen Bauernhof aufgewachsen, und seine Großmutter ist seine wichtigste Bezugsperson. Als er gerade 19 ist, er...
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Brehse, Cindy
Nur 5 Minuten – Die besten Übungen für Senioren
Stärken Sie Ihre Körpermitte für mehr Balance, Beweglichkeit und Lebensqualität im Alltag
München : riva , 2022 - 160 Seiten : 15,00 EUR ISBN 978-3-7423-2214-2
Fit und aktiv zu sein, ist keine Frage des Alters! Bereits wenige Minuten gezieltes Training am Tag helfen, beweglich zu bleiben , Schmerzen entgegenzuwirken und Altersbeschwerden vorzubeugen . ...
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Koch, Marianne
Alt werde ich später
Neue Wege, um geistig und körperlich fit zu bleiben
München : Dt. Taschenbuch Verl. , 2021 - 8. Auflage : 18,00 EUR ISBN 978-3-423-28298-7
Wie es gelingt, geistig jung, gesund und voller Elan zu bleiben, lebt uns Dr. med. Marianne Koch vor. »Erfolgreich altern« nennt sie das, und was alles dazugehört, erzählt sie hier. In neun Kapitel...
Sachbücher
entliehen
(bis 21.10.2024)
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Dahlke, Ruediger
Das Alter als Geschenk
München : Goldmann , 2021 : 11,00 EUR ISBN 978-3-442-22337-4
Älterwerden ist nicht gerade beliebt. Doch in Wahrheit ist es die Chance unseres Lebens für Wachstum und Reife. Bestsellerautor Ruediger Dahlke zeigt, wie wir die letzte Lebensphase nutzen, um endl...
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Palmowski, Stefan
Das Pflegegutachten
Antragstellung, Begutachtung, Bewilligung. Mit Checklisten für den Pflegebedarf
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2021 - Auflage - 152 Seiten : 9,90 EUR ISBN 978-3-86336-147-1
Alle Pflegeansprüche sichern! Wer pflegebedürftig ist, benötigt in erster Linie persönliche Unterstützung durch Familie und Freunde – aber häufig auch eine (kosten-)aufwendige Unterstützung durch...
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Pohlmann, Isabell
Finanzplaner 60+
Steuern, Recht und Finanzen für die zweite Lebenshälfte
Stiftung Warentest , 2021 - 4., aktualisierte Auflage - mit farb. Abb. : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0293-0
Fit für die Zukunft | Wenn der Ruhestand näher rückt, wird es Zeit, finanziell und rechtlich die Weichen für die Zukunft zu stellen. Wollen Sie früher aus dem Berufsleben aussteigen oder wünschen S...
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Wiesend, Stephan
Geniale Apps für Senioren
Kultur, Gesundheit, Genuss u. v. m.
Stiftung Warentest , 2021 - 1. Auflage - Mit zahlreichen farbigen Abbildungen : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0429-3
60 neue Apps für mehr Lebensqualität! Entdecken Sie praktische und hilfreiche neue Anwendungen für Ihr Smartphone - von cleveren Alltagshelfern über Fitness und Gesundheit bis hin zu Kultur, Genuss...
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Bretzinger, Otto N.
Handbuch Pflege
Hilfe organisieren: Anträge, Checklisten, Verträge
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2021 - 160 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-148-8
Pflege organisieren, ganz praktisch Alle nötigen Anträge mit Musterformulierungen, um Leistungen der Pflegeversicherung abzurufen Checklisten, zum Beispiel zur Auswahl eines Pflegedienstes, v...
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Pohlmann, Isabell
Meine Rente
Richtig planen, mehr rausholen
Stiftung Warentest , 2021 - 2., aktualisierte Auflage - 159 Seite : 19,90 EUR ISBN 978-3-7471-0380-7
Der Plan für Ihre Zukunft | Mit dem Stichwort „Rente“ werden Sie je nach Alter und Lebenssituation ganz unterschiedliche Fragen, eventuell auch Sorgen verbinden. Wie gelingt es mir, auch nach dem B...
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Engler, Marina
Schnelle Hilfe im Pflegefall
Kosten, Organisation, Pflegegrade
Stiftung Warentest , 2021 - 2., aktualisierte Auflage - mit farb. Abb. : 16,90 EUR ISBN 978-3-7471-0287-9
Viele Familien sind nicht darauf vorbereitet, wenn ein Mitglied pflegebedürftig wird. Plötzlich benötigen Partner, Eltern oder Schwiegereltern deutlich mehr Unterstützung. Es stellen sich dringlich...
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Braun-Munzinger, Dr. Ute
Lange leben, ohne alt zu werden
Gesund und aktiv bis ins hohe Alter - das können Sie selbst tun
Schlütersche Verlagsgesellschaft , 2020 - 160 Seiten, ca. 20 Abb. : 19,99 EUR ISBN 978-3-8426-2932-5
• Ratgeber mit ganzheitlichem Ansatz: Empfehlungen zu Bewegung und Ernährung, aber auch fundierte Informationen zum optimalen Funktionieren unseres Organismus • Die Autorin ist ausgewiesene Experti...
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Gehrmann, Gisela
Meine neue Freiheit 60+
Wie aktives und erfülltes Älterwerden gelingen kann
München u.a. : Herbig , 2020 : 18,00 EUR ISBN 978-3-7766-2878-4
Wer heute 60 ist, hat bis zum eigentlichen „Alter“ mit seinen Abbauprozessen noch rund 20 geschenkte Jahre. Wie machen wir das Beste daraus? Wer wollen wir sein? Und wie gehen wir mit Krankheit, To...
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Schmid, Raimund
12 Wege zu guter Pflege
WG, zu Hause, im Heim oder Tagespflege? Alle Betreuungsmodelle im Praxistest
Weinheim : Beltz & Gelberg , 2019 - 320 Seiten : 18,95 EUR ISBN 978-3-407-86532-8
Wie werden Ihre Eltern am besten versorgt, wenn sie nicht mehr alleine leben können? Dieser ehrliche Ratgeber zum Thema Pflege im Alter hilft, die richtige Entscheidung zu treffen. Raimund Schmid h...
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Pinto Coelho, Manuel
Älter werden ohne zu altern
Ein Arzt verrät innovative Anti-Aging-Strategien, um die biologische Uhr zurückzudrehen
München : riva , 2019 - 240 Seiten : 16,99 EUR ISBN 978-3-7423-0707-1
Älter werden und sich trotzdem jung fühlen – ja, das ist möglich. Mit den richtigen Strategien können Sie den Alterungsprozess aufhalten und ein Leben lang fit und attraktiv bleiben. Der Arzt und A...
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Bode, Sabine
Älterwerden ist voll sexy, man stöhnt mehr
Das ultimative Lesekonfetti für Postjugendliche ab 50
München : Goldmann , 2019 - Originalausgabe - 218 S. : 13,00 EUR ISBN 978-3-442-15991-8
Dass Sabine Bode älter wird, merkt sie daran, dass sie an der Käsetheke »junge Frau« genannt wird oder die Friseurin fragt: »Na, wollen wir's mal ein bisschen frecher machen?« Aber das macht nichts...
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Müller, Oliver
Altern. Sterben. Tod.
Die Vergänglichkeit des Menschen aus der Sicht der Naturwissenschaften
Gütersloh : Gütersloher Verlagsh. , 2019 - mit zahlreichen Schaubildern und Grafiken,334 S. : 22,00 EUR ISBN 978-3-579-01471-5
»Lernen Sie es kennen, das Trio Infernal der Vergänglichkeit.« (Oliver Müller) Was passiert mit uns, wenn wir altern, sterben, tot sind? Ohne Sentimentalität, aber sehr empathisch beschreibt Olive...
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Hagedorn, Janna
Geburtstage sind noch lange kein Grund, älter zu werden
(dafür schlauer, schöner und charmanter) - Endlich über 40!
Eden Books ein Imprint von Edel Germany , 2019 - 1. Auflage - 256 Seiten : 12,95 EUR ISBN 978-3-95910-225-4
Weiblich, Vintage, Wow! Ab 40 lebt man seine Träume Zu keinem Zeitpunkt driften die Lebensentwürfe von Frauen so stark auseinander wie »um die 40«: ein Alter, in dem nicht mehr alles möglich ist, a...
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Hutzenlaub, Lucinde
Mama im Unruhestand
Das verrückte Seniorenleben meiner Mutter und wie ich versuche, mit ihr Schritt zu halten
Eden Books ein Imprint von Edel Germany , 2019 - 1. Auflage - 272 Seiten : 9,95 EUR ISBN 978-3-95910-214-8
Mütter sind großartig. Sie bewegen die Welt oder halten sie an, je nach Bedarf. Sie sind Superheldinnen, Schönheitsköniginnen und Vorbilder - solange wir Kinder sind. In der Pubertät streiten wir m...
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Frey, Carina
Pflege zu Hause
Was Angehörige wissen müssen
Düsseldorf : Verbraucherzentrale NRW , 2019 - Auflage 2019 - 200 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-111-2
Hilfe organisieren, Angehörige entlasten Angehörige sind der größte Pflegedienst! Denn über 1,8 Millionen Pflegebedürftige werden zu Hause gepflegt, Tendenz steigend. Dieser Ratgeber richtet sich ...
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Hirschhausen, Eckart von
Die bessere Hälfte
worauf wir uns mitten im Leben freuen können
Reinbek bei Hamburg : Rowohlt , 2018 - 282 Seiten : 18,00 EUR ISBN 978-3-498-03043-8
Die meisten Menschen sind mit 70 zufriedener als mit 17. Wenn Sie wissen wollen, warum, dann ist das Ihr Buch.
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Aldenhoff, Josef
Bin ich schon alt oder wird das wieder?
älter werden für Ungeübte
München : C. Bertelsmann , 2018 - 328 Seiten : 20,00 EUR ISBN 978-3-570-10330-2
Nichts bleibt, wie es ist. Leben ist Bewegung. Lust auf Neues, Wagnis. Und darin liegt die Chance auch für gutes Altern.
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Hutzenlaub, Lucinde
Ich dachte, älter werden dauert länger
Ein Überlebenstraining für alle ab 50
München : Sportverl. , 2018 - Originalausgabe : 10,00 EUR ISBN 978-3-328-10269-4
Willkommen im Mittelalter! Lucinde und Heike sind um die fünfzig. Früher dachten sie, das wäre das Alter, in dem man endlich angekommen ist. Seriös. Souverän. Würdevoll! Jetzt wissen sie es besser...
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Seul, Michaela
Lieber spät als nie
Wenn Mütter flügge werden
Bergisch Gladbach : Bastei Lübbe , 2018 - 1. Aufl. 2018 : 16,00 EUR ISBN 978-3-404-61027-3
"Da muss ich meinen Mann fragen" So war das jahrzehntelang normal: Papa bestimmte die Route des Familienschiffs und hatte das Ruder in der Hand, Mama ordnete sich unter beziehungsweise lenkte Pap...
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Urdze, Sigita
Pflegefall in der Familie für Dummies
Weinheim : VCH Verlagsges. , 2018 - 1. Auflage - 230 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-527-71460-5
Von einem Tag auf den anderen haben Sie plötzlich einen Pflegefall in der Familie. Wer versorgt Ihre Mutter? Wo kann Ihr Vater nun wohnen? Woher bekommen Sie Unterstützung? Und: Wer wird dies alles...
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Frey, Carina
Pflegefall - was tun?
Schritt für Schritt zur guten Pflege
Düsseldorf : Verbraucher-Zentrale NRW , 2018 - 2. Auflage - 183 Seiten : 16,90 EUR ISBN 978-3-86336-090-0
Die passenden Pflege organisieren - so geht es.
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Hastrich, Christiane
Das Schönste an uns sind wir
was uns ab 50 bewegt und beflügelt
München : Eisele , 2018 - 2. Auflage - 334 Seiten : 16,00 EUR ISBN 978-3-96161-006-8
Das Leben von uns Fünfzigjährigen steckt voller Möglichkeiten, Herausforderung und Veränderung. Aber gleichzeitig kommen wir bei aller Bewegheit auch ein Stück zur Ruhe. Selbst Anfang fünfzig erzäh...
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Seidenstricker, Iris
Zeit für Neues
wie Sie herausfinden, was Sie im Ruhestand machen möchten
(
dtv premium )
München : dtv , 2018 - Originalausgabe - 253 Seiten : 14,90 EUR ISBN 978-3-423-26187-6
Gibt es ein Leben nach dem Job? UND OB! Was das sein könnte, lässt sich durch dieses Buch leicht herausfinden.
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Froböse, Ingo
Fit im Alter
den Körper fit halten, geistig frisch bleiben, das Leben genießen
München : Gräfe und Unzer Verlag GmbH , 2017 - 1. Auflage - 160 Seiten : 14,99 EUR ISBN 978-3-8338-6330-1
Nie war das Alter jünger als heute. sie können viel dafür tun - mit Bewegung, Ernährung, geistiger Aktivität und sozialem Engagement.
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Mallek, Natali
Das große Praxisbuch - Gedächtnistraining für Senioren
Karlsruhe : SingLiesel-Verl. , 2017 - 1 - 256 S. : 24,95 EUR ISBN 978-3-944360-87-4
Das große Praxisbuch. Ein gelungenes Gedächtnistraining ermöglicht spielerisch Erfolgserlebnisse. Ohne Stress, Druck und Leistungszwang.Das große Praxisbuch von Natali Mallek bietet ein ganzheitlic...
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Bittl, Monika
Ich will so bleiben, wie ich war
Glücks-Push-up für die Frau ab 40
München : Knaur , 2017 - Originalausgabe - 251 Seiten : 12,99 EUR ISBN 978-3-426-78892-9
In ihren herrlich unterhaltsamen Alltagsgeschichten nimmt Monika Bittl die Tücken des Lebens in der Lebensmitte auf's Korn.
Sachbücher
entliehen
(bis 10.10.2024)