Sachbücher

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SB Burglengenfeld
Autor:Heizmann, Patric
Titel:Schlank an einem Tag - Das Kochbuch
Titelzusatz:Über 80 Rezepte - Diätfrei für immer
Verfasserangabe:Patric Heizmann
Erschienen:München : Südwest-Verl., 2017. - ca. 50 Farbfotos - Höhe: 240 x Breite: 198 x Stärke: 14, Gewicht: 550
ISBN13:978-3-517-09541-7
Preis:20,00 Euro
Standort:Fit & schön
Interessenkreis:Abnehmen ; Kochbuch ; Ernährung
Schlagwort(e):Rezepte zum Abnehmen ; Essen erlaubt ; gesunde Ernährung
Annotation:Iss besser und nicht weniger! Schlank an einem Tag – soll das ein Witz sein? Keineswegs. Patric Heizmann weiß, wovon er spricht, wenn er kleine Schritte mit großen Erfolgen in Aussicht stellt. Der sanfte Einstieg an nur einem Tag in der Woche ist so etwas wie die Gelinggarantie für eine langfristige Ernährungsumstellung. Am "perfekten Tag" heißt das, Essen nach der Ernährungsuhr, mehr Eiweiß, Kohlenhydrate bewusst einsetzen, gutes Fett, kurze Muskeltrainingseinheiten, Stress reduzieren, Esspausen einhalten, Genuss ohne Dauerhungern. Hier kommen über 80 leckere, gesunde Rezeptideen, dazu viel Ernährungs-Know-how und Hintergrundwissen.

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