Sachbücher

Status
entliehen
Rückgabetermin
10.06.2024

Zweigstelle
SB Burglengenfeld
Autor:Sillaro, Elodie
Titel:Express-Workouts – Stretching
Titelzusatz:Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten
Verfasserangabe:Elodie Sillaro
Erschienen:München, 2021. - 192 Seiten - Höhe: 240 x Breite: 190 x Stärke: 14, Gewicht: 590
ISBN13:978-3-7423-1647-9
Preis:14,99 Euro
Standort:Fit & schön
Interessenkreis:Workouts ; Bewegung ; Training
Schlagwort(e):dehnübungen ; faszien ; Workout-Übungen
Annotation:Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck, immer unbeweglicher zu werden? Dann tue etwas dagegen! Mit gezieltem Stretching kannst du deine Faszien lockern, verhärtete Muskeln lösen und deinen Körper geschmeidig halten – und das, ohne viele Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Personal Trainerin Élodie Sillaro zeigt dir, wie du mit kurzen Trainingseinheiten von nur 10 Minuten täglich eine aufrechtere Körperhaltung bekommst und Verspannungen entgegenwirkst. Die 75 Workouts für Einsteiger und Fortgeschrittene bestehen jeweils aus drei Übungen und sind nach Körperbereichen sortiert. So kannst du dein Dehnprogramm ganz individuell auf deine Bedürfnisse ausrichten, Beschwerden lindern, deine Beweglichkeit verbessern und rundum entspannen.

Exemplare

Mediennr Standort Status Aktion
10687901 Details entliehen
(bis 10.06.2024)
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