Sachbücher

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SB Burglengenfeld
Autor:Dumoulin, Julie
Titel:Express-Workouts – Yoga
Einheitssachtitel:J'ai Pas Le Temps Séances de Yoga
Titelzusatz:Die besten 50 Übungsreihen. Maximal 15 Minuten
Verfasserangabe:Julie Dumoulin
Erschienen:München, 2020. - 128 Seiten - Höhe: 240 x Breite: 190, Gewicht: 396
ISBN13:978-3-7423-1459-8
Preis:14,99 Euro
Standort:Fit & schön
Interessenkreis:Yoga ; Bewegung ; Übungen
Schlagwort(e):yoga ; keine zeit
Annotation:Zeitdruck, Hektik und Stress regieren häufig unseren Alltag und lassen kaum Raum für Ruhephasen. Regelmäßige Yogapraxis kann für Entspannung sorgen, ohne dass man dafür viel Zeit benötigt. Yogalehrerin Julie Dumoulin zeigt, wie man mit einfachen Übungen in maximal 15 Minuten viel erreichen kann. Die 50 Übungsreihen sind in vier Schwierigkeitsstufen unterteilt, übersichtlich dargestellt, komplett bebildert und zu Hause ausführbar. Es werden weder zusätzliches Material noch Vorkenntnisse benötigt, sodass jeder damit Beweglichkeit, Kraft und Balance trainieren oder einfach nur entspannen kann.

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