Sachbücher

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Autor:Zarrella, Jana Ina
Titel:Hot Body! Last-Minute zum Traumkörper mit Jana Ina Zarrella
Titelzusatz:Mit Trainingsplänen für 8-, 6- oder 4-Wochenprogramme
Verfasserangabe:Jana Ina Zarrella
Erschienen:Igling : EMF, 2019. - 160 Seiten - Höhe: 235 x Breite: 200 x Stärke: 14, Gewicht: 589
ISBN13:978-3-96093-342-7
Preis:20,00 Euro
Standort:Fit & schön
Fitness
Interessenkreis:Übungen ; Fitness
Schlagwort(e):Fitness ; Workout ; Training
Annotation:Last Minute zum Hot Body - Jana Ina Zarrella lüftet ihr Fitness-Geheimnis! Jede Frau kennt die Situation: in Kürze steht DER großer Moment bevorsteht – der Abiball, der Traumurlaub, die Hochzeit der besten Freundin oder sogar die eigene Hochzeit – und man möchte an diesem besonderen Tag glänzen, schlank, wohl definiert und in gut in Form sein. Jana Ina Zarrella kennt diese Momente - und wie man ihnen am erfolgreichsten entgegentritt. Sie verrät ihre effektivsten Übungen für den ganzen Körper – die typischen „Problemzonen“ Bauch, Beine, Po und Arme – in einer abwechslungsreichen Mischung von insgesamt 40 Übungen aus dem Bereich Cardio- und Bodyweight-Training, die alle zuhause durchgeführt werden. Die Leserinnen können aus drei unterschiedlichen Trainingsplänen – 8, 6 und 4 Wochen – wählen. Und für die Damen, die ihren Traumkörper ganz auf den letzten Drücker herbeiführen möchten, gibt es sogar noch den absoluten Very-Last-Minute-Plan, die Detox-Woche. Abgerundet wird das Ganze durch 20 leckere und gesunde Rezepte, die den Trainingseffekt noch einmal zusätzlich verstärken sollen und die besten Lifestyle- und Wohlfühltipps der charmanten Brasilianerin.

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